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de Marcellux Bosq

Esta es una página dedicada a aquellas personas que sientan la necesidad de un cambio en sus actitudes de vida y requieran una ayuda para poder realizarla. Lea la política y principios éticos de la misma presionando aquí

En esta sección se detallan algunos mensajes que los visitantes a la página me escriben y las respuestas a los mismos. Si Usted desea mandarme algún mensaje y no desea que sea publicado, debe enunciarlo expresamente en su mail. Para resguardar la privacidad, todos los apellidos han sido anulados, así como las referencias a sitios determinados o el país de procedencia. Los mensajes han sido copiados tal cual fueron recibidos. Algunos de ellos contienen faltas de ortografía y errores de tipeo. A efectos de guardar la fidelidad, estos errores no han sido corregidos.

He publicado mensajes representativos de las preguntas e inquietudes de los lectores. He seleccionado algunos mensajes que entiendo son generales, es decir aquellos mensajes que estimo pueden servir a muchas personas.(Cuando muchas personas preguntan mas o menos lo mismo, con ligeros matices de diferencia, me da la idea de que el mensaje responde a una inquietud general).

Así tenemos: mensajes de felicitación, mensajes que solicitan una consulta individual, mensajes que solo se expresan, y mensajes que solicitan datos. En general, los mails que recibo, caen en alguno de estos grupos. Las preguntas están escritas en azul, y las respuestas en rojo.

Marcellux: te cuento que una de las causas que yo estoy buscando es un padre en
la vida, por el hecho que mis padres se separaron ccuando yo tenia 18 anios.
Te doy un ejemplo, como mi papa no trabajaba porqque no le gustaba, cuando
yo tenia 15 anios pensaba de que iba a trabajar cuando sea grande. Te cuento
qque tengo 27, estoy llendo al sicologo, pero eess ccomo que buso las
palabras de un padre en cada persona con la qque haablo.

Monica M.

Monica:

He recibido tu mail. Gracias por escribir.
Continua con tu tratamiento profesional ya que cualquier consejo que te
pueda dar yo no se compara con el de un profesional que te conozca en
persona. De el o ella depende el encaminarte.
De cualquier manera, puedes decirme si te ha gustado la pagina y sugerir
algun tema que te gustaria que apareciera y que no se ha tratado en el
mismo.

atte.

M.B.

Sr. Marcellux Bosq: el presente email es para, en primer lugar,agradecerle
por la creación de esta página: necesitaba palabras reconfortantes,
tranquilizadoras y las he encontrado aquí. Debo confesarle que no he leído
nada nuevo, y por favor no se ofenda, siempre he tratado de manejarme con
esas premisas, en general tengo siempre una actitud positiva y no sé si en
forma innata ó me lo inculcó mi mamá siempre trato de reestableces mis
objetivos y metas a fin de desechar ese tinte negro que uno, como ser humano
que es, tiende a impregnar todo lo que provoca angustia. Pero igual
necesitaba que alguién me lo dijera y Ud. lo ha hecho.Sabe que? me considero
una luchadora incansable pero ha veces bajo la guardia. En éstos momentos
estoy pasando por una crisis? de amor(tengo 36 años, no soy una adolescente
como deducirá)No soy casada no me(ni a el tampoco)interesa el matrimonio
pero vivo en pareja y tenemos un hijo y he descubierto que estoy enamorada
de otro hombre que también tiene familia.Se imaginará el panorama: hay
constantes picos de felicidad, amor y angustia.Bueno no me quiero abusar de
su tolerancia. Gracias, muchas gracias.
Silvia Q.

He recibido tu mail.
Me complace mucho que mis paginas te pudieron servir de ayuda. Esa es la
idea de la autoayuda.
Muchas gracias por escribirme y contarme tu impresión de la página. Me
parece fascinante y hasta mágico, si me lo permites, el hecho de poder
ayudar a alguien por via de este medio nuevo que es Internet.
atentamente
M.B.

Hola

Mi nombre es Hector , tengo 22 años.
He leído con atención su página web de auto-ayuda, la cual me ha parecido
muy interesante. Yo tambien he sufrido algunos de los problemas descritos
por usted ( autoestima, depresión, no sociabilidad,...) y coincido en que
ahora, al volver la vista atrás, me siento un poco tonto. Por supuesto, sus
comentarios acerca de la falta de sabiduría y conocimientos son totalmente
correctos ( a mi juicio). Cuando tuve esos problemas acudi a un sicólogo y
con su sabiduría y sus métodos me ha enseñado como ser otra persona sin
esos agobios innecesarios. Desde entonces mi vida a dado un gran cambio.
Pasé de ser un histérico temido hasta por sus padres, a ser alguien sociable
que mejora día a día. Eso dicen de mí. Y todo gracias a los nuevos puntos de
vista e ideas que he aprendido.
A partir de ese cambio en mi vida empecé a hacer cosas nuevas y actividades
que realmente me llenan y que antes nunca me había aventurado a hacer. he
descubierto que me gusta hablar con los adolescentes, jugar al golf, leer,
ser poco consumista, nadar, estar con mis seres queridos,estudiar!!!!! ...
nada de esto hacía antes. Y por supesto, ahora creo que tengo una
personalidad mucho mas solida. Y todo gracias a personas que como usted se
preocupan de los demas.

Dede que conocí la sicologia, me siento realmente atraido por ella. No en
pocas ocasiones visito paginas web y consulto libros de sicologia para saber
mas sobre ella. Es algo apasionante y puede que cuando acabe mi carrera
empiece con esta como hobby.

Por último quisiera hacerle una consulta:

- Mi novia, E. (He borrado el nombre) , es una persona que vive sobre estresada y no aprovecha
su juventud. Me explico. Tiene 19 años; fisicamente es guapísima pues mide
183cm, delada, morenita de piel y gusta mucho al gente; intelectualmente no
tiene ninguna desventaja, es decir, aprueba año po año sus estudios;
familiarmente esta muy unida a su familia, economicamente tiene muchas posobilidades, ; vive en una ciudad pequeña sin problemas de trafico ni polucion ni nada ... Y a pesaar de todo eso, es una persona que vive aislada en su mundo, un mundo de soledad, tristeza y preocupaciones que le
hacen sufrir. No le gusta la gente, es mas, desconfia de toda ella, no tiene
hobbys ni actividades para divertirse, no tiene ilusiones, nunca se siente
realizada,...
Yo creo que es un problema de autoestima pero, como lo puedo saber? porque
no es feliz con todo lo que le rodea?
Sus padres no le quieren costear un sicologo y yo actuo como tal con mis
pocos conocimientos y son muchas las vecas que charlamos sobre ella y la
vida en general. Casi siempre sacamos algo en limpio pero va todo muy lento
porque cuando llega a su casa y esta sola vuelve a meterse en su mundo y da
marcha atras a lo que hemos hablado.
¿ que consejos me da para ayudra a mi novia? ¿como la puedo motivar? ¿que es
conveniente en estos casos? ¿ como la puedo convencer para que aproveche
todo lo que la vida le ha dado?
de momento solo se me ocurre darle mucho cariño, confianza, comprension y
una mano abirta al dialogo y a sus problemas.
Me gustaria que me aconsejase sobre todo esto si es posible. Solo quiero que
mi novia sea feliz , o cuando menos, que viva tranquila.

Hola Hector:

He recibido tu mensaje. Gracias por tus comentarios acerca de la pagina.
En primer lugar te dire que no me gusta usar la palabra sicologia para
referirme al contenido de la misma, sino de autoayuda, ya que la palabra
sicologia hace referencia a una terapia realizada con un profesional en su
consultorio. Una pagina WEB, se asimila mas al concepto de autoayuda, en
donde la propia persona lee material y trata de comprender su situacion y se
ayuda a si mismo a superar su realidad cotidiana desde su propia casa, sin
trato directo con un profesional.

Bien... Respondiendo a tu pregunta especifica te dire dos cosas:
a) Si bien es loable que trates de ayudar a tu novia, lo mas recomendable
seria que ella se contactara con un profesional. Como tu mismo dices, tus
conocimientos son limitados.
b) La actitud que hace que la gente consulte a un profesional es el dolor.
La gente se hace tratar porque se siente mal, de hecho porque se siente tan
mal que no tolera seguir asi.
Es comun que la gente que se siente relativamente mal o moderadamente mal no
haga nada y arrastre sus penas por la vida.
Un tipo de actitud muy comun en la gente y en su familia, es la resistencia
a afrontar los hechos.
Mucha gente te dira "Yo no estoy loco" o "mi hija no esta loca", cuando
haces referencia a la necesidad de ver a un profesional. Para ellos, la
negacion de un hecho hace que desaparezca.
Todo esto te lo digo porque es bastante dificil convencer a alguien a
iniciar tratamiento si esta persona no quiere. Mas aun si su familia se
opone.
Dado tu caso, puedes comentarle a tu novia que mejorará ciertos aspectos de
su vida si lo hace, y que no tiene nada que perder por intentarlo...
Sin embargo... Hay que ser MUY insistente y ganar por cansancio mas que por
racionalidad.
No es una tarea facil. Por otro lado, desde tu punto de vista, si en el
mediano y largo plazo no hay un cambio de conducta en tu pareja que te
satisfaga, es obvio que con el paso del tiempo te iras sintiendo mas
frustrado y tu pareja empezara a desgastarse. Nadie quiere estar atado a
alguien a quien no considera que maneja bien su vida.
Asi que, en el mediano plazo hay dos consecuencias de estas actitudes. O
puedes convencer a tu novia acerca de cambiar su vida, o tu amor se irá
desgastando y cada uno seguira por caminos separados.

M.B.

APROVECHO LA OPORTUNIDAD PARA FELICITARLE POR LA FABULASA PAGINA DE AUTOAYUDA, ES INCREIBLE LO MUCHO QUE LA HE APROVECHADO.
TAMBIEN LE RUEGO EL FAVOR ME COLABORE CON CIERTAS DUDAS QUE TENGO Y NECESITO ACLARAR CON RAPIDEZ A MIS ALUMNOS .
1. QUE ES CALIDAD DE VIDA.
2. QUE CARACTERIZA LA CALIDAD DE VIDA .
3.CUALES SON LOS COMPONENTES DE LA CALIDAD DE VIDA.
4.QUE NO PERMITE LA CALIDAD DE VIDA.
5.QUE COSAS MEJORAN LA CALIDAD DE VIDA.

LE AGRADEZCO SI REVISA ESTE CORREO ME COLABORE , DE VERDAD QUE NECESITO EN ESTE MOMENTO DE SUS CONOCIMIENTOS .

MUCHAS GRACIAS.

ATENTAMENTE UNA ADMIRADORA Y COLEGA ,

Sra Evelin:

Gracias por las felicitaciones.
Dado que dice que usted es docente y que tiene alumnos me gustaria que me
escribiera nuevamente y me detallara la naturaleza de sus clases y
actividades.
En una etapa posterior de mi pagina me gustaria ampliar el alcance
fomentando algun tipo de interactividad, es decir algun tipo de lugar de
reunion virtual de la gente interesada en este tipo de temas. Todavia no se
muy bien como encararlo, por lo que me sirve saber que tipo de actividades
esta haciendo otra gente como usted.

Con respecto a sus preguntas...

Lo primero que se me ocurrio cuando lei su mail es que usted esta buscando
algun tipo de definicion "de libro" de la calidad de vida para darla a
estudiar a sus alumnos de la misma manera que estudiamos el teorema de
pitagoras o algo asi. No se si esta fue su intencion, solo le comunico mi
sensacion subjetiva cuando lei su pedido.
Debo, por ende decirle que este enfoque esta equivocado. La "calidad de
vida", mas que una definicion o clasificacion, tiene que ver con el goce. No
hablo de goce desde el punto de vista sexual sino como sinonimo de sentirse
bien, de estar feliz y de no estar preocupado. La persona que goza la vida
es la que tiene una buena calidad de vida. Todo lo que nos dé felicidad y no
sea ni ilegal ni vaya contra la ética contribuye a la calidad de vida. Todo
lo que nos de tristeza, preocupaciones o depresion, disminuye la calidad de
vida. Hablar de
"componentes" es un tema absolutamente subjetivo. Hablar de "lo que no
permite la calidad de vida" suena como si ésta fuera una especie de tirano
que nos dicta leyes que cumplir y si no lo hacemos nos castiga...
Relájese... El tirano no existe.
Hay que tener MUCHO cuidado con no endiosar el tema. Con esto me refiero a
que si hablamos del mismo como una serie de reglas taxativas que hay que
hacer corremos el riesgo que las personas lo tomen como una obligacion mas,
como una especie de secta mas, lo que lejos de ayudar a la gente la complica
aun mas. Ciertos cultores de la autoayuda , la "new age" y pensamientos
similares expresan sus ideas en estos formatos. Sus seguidores se parecen a
discipulos de alguna secta laica, siguiendo obedientes las directivas de su
guru. No es esta la idea.

Como le decia, entonces, calidad de vida es vivir tranquilo, gozar de la
vida, y vivir sin preocupaciones. No hay un camino unico, cada uno puede
tener el suyo. Algunos lo alcanzan por medio de un trabajo interesante,
algunos otros por medio de la familia y los hijos, algunos ayudando al
projimo, algunos por medio del arte, etc. Hay tantos caminos como seres
humanos.

(Nota de Marcellux: Esta es una pagina individual, no de un grupo de personas),

soy venezolano, estudiante
de medicina y solicito cualquier información sobre
conflicto y frustación, para el curso de Psicologia
Medica.
Les agradeceria su ayuda a la brevedad posible,
Hasta luego.

Gracias por la felicitacion
El material disponible es el que esta publicado en la pagina. El material
extra que obra en mi poder necesita ser revisado , procesado y actualizado,
por lo que no está disponible.
Generalmente adjunto a la página todo nuevo material disponible, pero la
tarea lleva tiempo.
Si bien me complace que se quiera usar mi material como base de estudios
universitarios, el objeto de la misma es el consejo y la autoayuda para las
personas comunes, y no un banco de datos para los estudiantes de medicina,
por lo que los contenidos pueden resultarte exiguos, ya que tus
requerimientos sobrepasan la idea original del sitio.

atte.
M.B.

Henorabuena, creo que me ayudará mucho en mi vida. He entendido mejor los problemas que poseo. Gracias

Nota de Marcellux: Se entiende que este mensaje no requiere respuesta. A Raúl se le ha mandado una contestación agradeciendo su mensaje.

Hola Marcellux que tal como estas, no se si te acuerdes de mi el chavo timido, pues quiero decirte que ya no soy tan timido, y darte las gracias ya que gracias a lo que me dijiste la perdí. Si; es cierto, solo era un problema de autoconfianza. Solo queria pedirte si me podrias recomendar algun libro de como tratar o platicar con la personas.

Si te interesa leer algo, prefiero lo clásico, como los libros de Dale Carnegie, en especial "Como ganar amigos e influir sobre las personas". Es un buen libro, pero por otro lado te diré que más que leer un libro, la "simpatía", es un arte que se consigue fundamentalmente en base a la prueba y el error. En otras palabras, es un error creer que existe una "frase mágica" que hace que las chicas o la gente en general se fijen en ti. Eso también tiene que ver con la autoestima. El método de prueba y error consiste en hablar con la gente espontáneamente, y a posteriori, en la soledad, examinar lo que les dijiste y las reacciones en general. Habrá cosas que funcionen y otras que no. Si puedes examinar a posteriori fríamente las conversaciones que has tenido, con el tiempo irás seleccionando las estrategias mas adecuadas. Un método popular para caer simpático a la gente es el humor. Si puedes intercalar el humor en tu diálogo, la gente empezará a pensar que eres un chaval simpático.(Siempre que no te pongas a hacer chistes en un funeral o algo asi, se entiende...) A tal punto le doy importancia al tema del humor que he publicado una pagina alternativa de humor en la red con chistes y anécdotas. Si lees mi pagina nuevamente observarás que aconsejo el humor como actividad terapéutica. En tu caso hablo del humor como actividad socializante. Si quieres leer mi pagina de humor, (le adjunto la dirección) tal vez saques material que te sirva.

Buenos dias:
Aca se podria hacer consulta con algun medico o psicologo?
Gracias
Yolima desde Colombia

Estimada Señora:

Esta es una pagina de autoayuda, no de medicina. La "autoayuda" está configurada como una disciplina hecha para que la gente pueda tratar de entender o solucionar sus problemas en la intimidad. Fue creada a partir del conocimiento de que mucha gente no consulta a un profesional por cuestiones económicas o culturales. La consulta terapéutica normal, no es autoayuda sino terapia, a secas. Con esto quiero expresarle que no es el objeto de la pagina el ofrecer servicios de tratamiento psicológico, sino en tratar de ayudar a la gente necesitada sin que se muevan de su propio hogar.

Mensaje 9.a Test M1. (Incluyo dos mensajes muy similares asi que los he llamado 9a y 9b dado que se refieren al mismo tema)

Hola Marcellux, luego de felicitarlo por su página, paso a contarle que he contestado a
su test y desearía que por este medio me envíe los resultados.
De antemano gracias.
Biviana

Nota de Marcellux: Los resultados de los test son individuales y no se publican. La persona que los solicita recibe un mail con sus respuestas personalizadas.

Me llamo Elvira
tengo 39 años, casada, con un hijo de 13 años maravilloso y muy liada solo decirle que gracias por estar ahí.
He decidido hacer su test, me gustaria mucho que me contestara.
mis respuestas son: (las respuestas son individuales y no se publican)

Nota de Marcellux: Este mensaje se refiere a lo mismo que el anterior, por lo que vale lo antes dicho. Lo he incluído mas que nada porque quería responder a la frase que dice "gracias por estar ahi". Solo tengo que decirle a Elvira (y a todos los lectores que se sientan identificados en el sentimiento) que a mi también me da ganas de agradecerles por estar ahí.

Ante todo un saludo, ne gustaria me explicara que significa que un
miembro de la pareja padece de tristeza patologica.
Jose (de España).

Estimado Jose:

Te voy a responder en forma mas general a tu pregunta, no solo referida a la
pareja.

Cuando esas conductas escapan de un rango aceptable o manejable por el
individuo, se las empieza a denominar patologías.

Una patologia es cualquier razgo que sería normal en el individuo, pero que
esta exacerbada, ampliada de tal manera, que deja de ser un comportamiento normal.

Te pongo un ejemplo: Todos comemos. Pero la persona que come
irrefrenablemente, sin poder controlarse (el goloso), ademas de gula tiene
una situacion patologica respecto a sus habitos alimenticios.

Todos podemos estar tristes. Pero la persona que manifiesta una tristeza
extrema y perdurable, tiene una situacion patologica de tristeza (¿O
deberiamos llamarla depresión?).

Si tu pregunta hace referencia a tu propia pareja, sugiero que consultes a algun terapeuta. La depresion es curable si se la trata adecuadamente.

atentamente

M.B.

Estimado Marcellux:
He navegado por su pagina y me parecio sumamente interesante.
Tengo una amiga (edad 31 anos, 2 hijos -uno de 3 anos y el otro de 4 meses-) que sufre ataques de
pánico, y quisiera saber si me puede ofrecer informacion sobre el tema, o indicarme alguna
dirección o contacto de grupos de ayuda o entidades que reúnan a personas con los mismos problemas.
Vive en XX (La direccion real ha sido suprimida), y trabaja en XXX
Desde ya le agradezco toda la ayuda que me pueda
brindar.

Gabriela

Sra Gabriela:

Me parece loable que quiera ayudar a su amiga. No es mi política recomendar terapeutas ni centros de atención dado que me haría acreedor a cualquier reclamo que usted pudiera hacer si no la atendieran correctamente. Le sugiero que busque algún terapeuta por medio de sus relaciones laborales o sus otras amistades.

Sin embargo, mucho mas dificil que encontrar un analista es convencer a su amiga a que concurra al mismo. El hecho de que no sea ella misma la que me escribe, sumado al segundo hecho de que no se analiza actualmente me hace pensar que su amiga no tiene hasta el momento demasiadas ganas de concurrir a una sesión de alguna índole. Convencerla de que debe visitar a un psicólogo o profesional de la salud mental debe ser el paso previo a otras averiguaciones ya que se trata de lo mas dificil.

atte

M.B.